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孕妇可以吃八宝粥吗
2015-05-12阅读(24275)
目前市面上所谓的八宝粥琳琅满目，各种口味也让人们有了不同的选择，但是对于孕妇来说，不要什么口味的八宝粥都需要注意判断能否食用。下面我们就来具体了解下孕妇吃八宝粥好吗。
孕妇可以吃自制八宝粥
八宝粥孕妇如果很想吃的话建议自制，自制八宝粥可以根据自己的口味，和孕期宜吃的饮食搭配，这样既营养又健康，下面我们就来看看自制八宝粥怎么煮。
1、将除红枣、核桃以外的食材全部分类用水浸泡三个小时以上。
2、在大砂锅里放入一半的水，然后放入黑豆，红豆，芡实米，煮开。
3、半小时后将泡好的大米，紫米连同水一起倒入同煮。
4、大火煮开转小火焖煮一小时后，倒入花生，红枣同煮。
5、煮至非常粘稠后，加入核桃，继续小火煮至软烂。
6、最后加入冰糖调味即可。
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