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吃什么减肥不伤身体
2015-10-15阅读(8351)
饮食在减肥中伴有重要的作用。我们如果能够选择营养价值较高且对减少脂肪有着重要作用的食物的话，不仅能够为身体补充营养还能够有效瘦身。那么哪些食物具有这样的作用呢？赶紧来看看那些不伤身体又减肥的食物。
绿豆芽
绿豆芽中含有较高的磷、铁元素还含有大量的水分，多吃绿豆芽不容易形成脂肪堆积在皮下。
怎么吃绿豆芽减肥：取绿豆芽100克、盐少许、陈皮20克，加水炖熟，饮汤，排毒利尿。
竹笋
竹笋具有低脂肪、低糖、多粗纤维的特点，具有很好的促消化、去积食、防便秘，助减肥的作用。
怎么吃竹笋减肥：竹笋要先在滚烫的水里抄一下，去掉土腥味，切成片状，用腊肉片.姜片.葱片，在大火的铁锅里，配以合适的佐料，爆炒出锅。
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