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芹菜汁怎么做给宝宝吃 芹菜汁不仅适合大人吃，宝宝食用也很健康哦！

2017-08-14阅读(1799)
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芹菜汁不仅是一种适合成人饮用的饮品，宝宝也很适合吃芹菜汁，芹菜具有的功效与作用可以促进宝宝身体健康、明目、并且使身体变好，那么，芹菜汁怎么做成宝宝吃？

芹菜汁

1

材料

芹菜150克，凉白开，蜂蜜适量。

做法

1.将芹菜嫩的部位挑选出来，清洗干净，切成小块。

2.将芹菜稍微用开水焯一下，直接放入榨汁机中，并加入适量凉白开。

3.榨出的汁可以稍稍加一点点蜂蜜，也可以不加。

芹菜汁面

2

材料

面粉500克，芹菜150克（芹菜叶较多的）、盐适量。

做法

1.将芹菜清洗干净，切小块，打成芹菜汁。

2.面粉和少量盐倒入盆中，加入适量芹菜汁。

3.和成面团，揉10分钟左右，再醒10分钟左右。

4.面板上撒上面粉，将面团擀成薄厚均匀的大面皮。

5.交叠起来，切成合适的宽度，并且完全撑开。

6.水烧开之后，加入面条，待煮好之后，捞出即可食用。

宝宝喝芹菜汁有什么好处

3

促进血液的生成

芹菜中含有丰富的铁离子，可以促进血红蛋白的合成，促进血液的生成，因此宝宝经常吃一些芹菜汁可以促进血液生成，可以防止贫血。

明目

芹菜中含有丰富的维生素A和胡萝卜素，胡萝卜素在体内可以转化成维生素A，而维生素A是视觉细胞的组成成分，因此宝宝食用油促进视力发育，明目的作用。

促进生长

芹菜中含有丰富的维生素和镁、钙、磷等矿物质，特别是含有锌元素，宝宝食用可以促进机体的发育，有提高免疫力、减少患病，促进生长的作用。

增进食欲

芹菜中的挥发性芳香精油对于成人而说可能会有不喜欢的感觉，影响食欲，但对于宝宝而言是可以增强食欲的，可以让宝宝胃口大开。

防止便秘

宝宝的消化功能比较弱，食用的食物不对的话，容易消化不良，出现便秘的情况，吃一些芹菜汁、芹菜面，可以促进肠道蠕动，预防便秘。

宝宝喝芹菜汁什么时候喝

4

宝宝添加辅食之前，可以将芹菜汁代替温开水饮用，一天喝50毫升就差不多了。若是添加辅食，到可以吃面的时候，芹菜面可以在正常吃饭的时候食用，宝宝能吃下多少就吃多少。

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