初冬干燥的季节,孩子适合吃一些汤汤水水的食物,既好消化吸收、驱寒暖身,又能起到滋补水润的功效。不妨给孩子煮一碗美味营养的粥!
功效:改善体虚:黑芝麻富含生物素,能够提高身体抵抗力,改善身体虚弱及早衰,很适合瘦弱孩子经常食用。
做法:把黑芝麻和大米洗净后,锅中放水,煮开后,加适量白糖即可。
功效:增进记忆:实验研究发现,桂圆莲子粥对全身有补益,另外对脑细胞也特别有益,能增强记忆,消除疲劳。
做法:莲子用水泡10分钟,然后加白糖熬20分钟左右,把桂圆剥皮后加入继续熬3-5分钟,开锅即可。
0个回答Q 一天三餐都喝粥对胃好吗?这样健康
0个回答Q 喝什么粥可以减肥
0个回答Q 早上喝粥减肥还是增肥
0个回答Q 喝粥会加重体内湿气吗?
0个回答Q 减肥期间喝什么粥最好
0个回答Q 只喝粥能减肥吗?
0个回答Q 喝粥能改善便秘吗??
0个回答Q 喝粥有什么好处吗
0个回答Q 天天喝粥能减肥吗?
0个回答Q 喝粥会引起消化不良,这是真的吗
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