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吃什么可以减肥 这5个瘦身必吃
2018-01-18阅读(1107)
吃什么可以减肥，减肥的过程中，吃是必不可少的，更要营养均衡，保证每天身体所需，而在我们平时吃的食物，就可以轻松刮油甩脂。
菠萝
热量：41大卡/100克
菠萝所含的营养十分丰富，包括人体必须的维生素C、胡萝卜素、硫胺素、尼克酸等，以及容易被人体吸收的钙、铁、镁等微量元素。菠萝果汁、果皮以及茎所含的蛋白酶，能够帮助促进蛋白质的消化，吃过大餐后吃一块菠萝有助消化，防止脂肪堆积。
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