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蛙泳和自由泳哪个好学 蛙泳和自由泳的优点
2018-04-26阅读(249)
游泳是减肥健身的好项目，也是避热消暑的好活动。现在学习游泳的人可不少，而在四种泳姿当中，蛙泳和自由泳则是最为常见，那么蛙泳和自由泳哪个好学呢？
自由泳的优点
1.自由泳在水中的阻力很小的，速度最快，同样速度下也最为省力。因此，自由泳是最为实用的泳姿。
2.自由泳主要是上臂的肱二头肌和肱三头肌发力，因此也是最能锻炼这些部位的泳姿。长期进行自由泳锻炼，可以增强手臂力量，并使得手臂的线条更加匀称。
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