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蛙泳为什么头抬不起来 蛙泳为什么抬不起头
2018-04-30阅读(169)
游泳时最难最重要的部分，可能就是换气了。而幸运的是，蛙泳的换气方式其实还是比较简单的。这也是蛙泳比较简单易学的原因之一。但是，即使如此，很多人在蛙泳换气时头部还是抬不起来，那么这样怎么办呢？蛙泳为什么头抬不起来？
熟练手脚动作
手脚动作熟练，才能在蛙泳时提供充足的动力，从而使身体不下沉，让头部在换气时抬出水面。
在不熟悉手脚动作时，可以先在陆地上利用平衡球进行反复的练习，直到建立起自然的反应，动作流畅，再下水训练，效果会更好。
小贴士
蛙泳抬头换气时，头部不要抬得过高。否则会是身体浮力下降，重心下移，身体与水面角度过大，从而使身体下沉，更佳不利于呼吸。
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