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喝胖大海可以减肥吗 减肥可以怎么做

2018-05-14阅读(215)
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有的人听说胖大海可以减肥,一些爱美的女性就买了很多胖大海回去泡水喝,那么究竟喝胖大海可以减肥吗?

喝胖大海可以减肥吗

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胖大海不具有减肥效果。

胖大海是生活中比较常见的中药材,主要用于咽喉肿痛、干咳等治疗,但是它并没有减肥的功效,原因如下:

原因一:

胖大海药性甘凉,入肺,大肠经,有小毒,具有清热润肺,利咽解毒,润肠通便等功效,有的人可能会认为胖大海的润肠通便功效可以帮助减肥,但是胖大海润肠功效是比较弱的,并不能达到减肥效果。

原因二:

胖大海药性甘凉,有小毒,并不适合长期服用,长期喝胖大海可能会造成脾胃虚弱、胸闷、饮食减少等不良反应,不利于身体健康,所以胖大海不仅无减肥功效,且不宜长期服用。

喝胖大海可以减肥吗

减肥时可以喝胖大海吗

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可以喝。

若是在减肥期间有肺热引起的咽喉疼痛、声音嘶哑、大便干结等症状的话,是可以适量喝胖大海的,100克的胖大海中含有的热量为273大卡,脂肪为5.6克,热量和脂肪含量都较低,且有不适症状,所以减肥时是可以喝胖大海的。

减肥时可以喝胖大海吗

减肥时喝胖大海要注意什么

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1、不宜过量。无论是在减肥期间还是在其他时间,在用胖大海辅助治疗时,用量都不宜过多,一般建议每次用2-3枚即可,胖大海药性甘凉,用量过大易刺激肠胃,可能引起肠胃不适或腹泻等。

2、防止过敏。有一部分人群喝胖大海可能会过敏,从而出现恶心、头晕、心悸、全身瘙痒等一系列过敏反应,若无法确定自身是否过敏,可以先喝少量的胖大海,观察约1小时左右,若无不适,再继续服用。

减肥时喝胖大海要注意什么

哪些人不宜喝胖大海

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1、脾胃虚弱者。胖大海性凉,入大肠经,易刺激肠胃,脾胃虚弱者吃胖大海可能会引发或加重原本便溏、腹泻、消化不良等症状。

2、低血压患者。胖大海有一定的降低血压的作用,低血压者吃胖大海可能会使体内血压水平降低,从而引起头晕、心慌心悸等不适。

3、糖尿病患者。胖大海中含糖份较高,易被人体吸收,所以糖尿病患者不宜吃胖大海,以免导致体内血糖上升,甚至可能引发头晕、视物模糊等不适。

哪些人不宜喝胖大海

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