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孕妇能吃海鲜吗

2015-02-06

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海鲜营养丰富，含有丰富的蛋白质、钙、锌等，对人体有好处，但是，对于孕妇来说，海鲜的吃法非常有讲究，部分海味甚至可导致流产。

孕妇能吃海鲜吗

可以吃。

孕妇可以适当吃海鲜，每周吃1-2次，每次100克以下。但是对海鲜过敏、体质寒凉虚弱的孕妇，则不宜吃海鲜。因为像螃蟹这些海鲜，多是寒性的，吃太多可能对胎儿造成损伤。

海鲜营养价值高，脂肪含量低，体质健康的孕妇，适当食用海鱼、虾类，有助于胎儿脑神经发育。

1、螃蟹：性质寒凉，有活血祛瘀功效，孕早期，食用后，易造成出血，增加流产风险。特别是蟹爪，有堕胎作用。所以，孕妇应忌吃螃蟹。

2、甲鱼：同样性寒，具有较强的通血络、散瘀块作用，孕妇食用后，可能有流产的风险，而且甲鱼壳的堕胎力比蟹肉更强，所以孕妇不要冒险食用。

怀孕早期（头3个月），是胎儿重要器官形成过程，任何不利因素，都可能引起胎儿畸形或流产，所以这段时期，孕妇最好不吃海鲜，特别是螃蟹。

海鲜含有寄生虫和细菌较多，需要持续高温才可将其杀灭，若孕妇吃了半生的海味，可能会引起腹泻，或寄生虫通过胎盘侵袭到胎儿，引起畸胎。另外，海鲜不宜与啤酒同吃，以防诱发痛风；吃海鲜前后2小时内，禁服维生素C片，以免中毒。

腌制类、咸鱼类海鲜，孕妇不宜吃。因为海鲜在腌制暴晒的过程中，会产生微量毒素，不利于孕妇及胎儿健康。

孕妇不宜吃：金枪鱼、剑鱼、鲨鱼、旗鱼、瓦鱼、大西洋马鲛等汞含量超标的海鱼，以防汞毒素通过胎盘进入胎儿体内，损害胎儿神经系统发育。

孕妇若吃完海鲜，出现头晕、呕吐、腹泻、皮肤瘙痒等症时，应考虑是否海鲜过敏，应及时到医院诊治，以防影响到胎儿。