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孕妇能吃菠菜吗

2015-02-24阅读(33758)
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菠菜是一种较高营养的绿叶蔬菜,农家种植的菠菜时常还可以吃出一些些甜味,所以也是许多准妈妈的最爱,那对于孕妇来说能否吃菠菜大家也许还不是特别清楚,这里给大家详细介绍下。

孕妇怎么吃菠菜好

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菠菜中的草酸含量非常高,这种草酸极易溶于水,所以在炒菠菜前可以在沸水中焯1分钟捞出即可去除80%的草酸,这样就不用担心过多的草酸钙影响孕妇体内钙质的吸收了。

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