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健身后可以吃蛋黄吗运动健身后可以吃什么

2018-10-18阅读(161)

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虽然有许多朋友有时间去锻炼自己，但是没有正确摄取的饮食，又怎能锻炼出一副好的身材呢？以下是健身饮食的相关信息，希望对你有帮助。

健身后可以吃大蒜吗

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一种不含基本热量、碳水化合物、蛋白或脂肪的植物怎么会帮助长肉呢？

答案是，它会显著的提升你体内的荷尔蒙水平。长肉就是在适当的时间摄入了适当的营养—碳水化合物、蛋白和脂肪。但是这也需要适当的荷尔蒙环境刺激生长。

研究表明大量摄入大蒜并摄入高蛋白使得睾丸素提升，肌肉分解降低。这正是一个促生长的状态。

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