首页 养生攻略 知识库 问答 专辑
+发布
饮食指南 > 柠檬水为什么不能白天喝 喝柠檬水的最佳时间

柠檬水为什么不能白天喝 喝柠檬水的最佳时间

2018-11-06阅读(73536)
收藏 复制地址 转载

柠檬水中含有多种的营养物质，但是好多人都说白天喝不好，因此想知道柠檬水为什么不能白天喝？喝柠檬水的最佳时间？

柠檬水为什么不能白天喝

1

网传柠檬具有感光物质。

关于柠檬水不能白天喝的说法，据说是由于柠檬中含有一种“香豆素类”成分，这类成分具有光敏度，也就是具有感光效果，若是在阳光充足的白天喝了柠檬水，很可能会导致皮肤变黑，但是这种说法没有科学依据，并不可信。

喝柠檬水的最佳时间

2

正常人群随时都可以。

1、对于正常人群来说，喝柠檬水并没有特殊的时间规定，随时都可以喝，根据自己的喜好即可。

2、但由于柠檬中含有不少的酸性物质，食用对肠胃具有刺激性，因此建议肠胃较差的人群餐后饮用，减少对肠胃的刺激，避免出现肠胃不适的情况。

喝柠檬水为什么会美白

3

由于柠檬水中含有丰富的维生素C。

柠檬水中所含有的维生素C是一种抗氧化剂，食用能够促进皮肤的新陈代谢，一定程度上抑制色素沉淀，起到美白滋润肌肤的效果，因此喝柠檬水可以美白。

喝柠檬水要注意哪些

4

1、柠檬不宜过多

建议再制作柠檬水时，柠檬尽量不要放太多，一杯中最好放1-2片，由于柠檬中含有不少的有机酸成分，一次性饮用过多可能会刺激肠胃，引发肠胃不适。

2、冲泡温度不宜过高

因为柠檬水中含有较多的水溶性维生素C，这类维生素不适合高温冲泡，因此建议冲泡柠檬的水温尽量控制在60度左右，以免损伤柠檬中的营养物质。

3、不宜与胡萝卜同服

由于胡萝卜中含有不少的抗坏血酸酵酶成分，这种成分会对柠檬水中的维生素造成破坏，从而降低柠檬水的营养价值。

4、避免经期服用

由于柠檬属于寒性水果，加之酸性较高，因此不建议来月经的女性饮用，以免加重体内的寒气，并且柠檬中的酸性物质还可能会对女性月经造成影响，引发痛经症状。

12下一页

相关问答推荐

热点关注

水煮蛋减肥法反弹吗 普洱茶喝多了有什么坏处 蜂蜜柠檬水的功效与禁忌 游泳减肥一周游几次 怎么游泳才不会往下沉 晚上吃橙子会发胖吗 早上空腹吃橙子好吗 天气冷会导致月经推迟吗 艾灸起水泡怎么处理 芒果里面有黑色的丝能吃吗 吃猪肝对眼睛有好处吗 晚上怎么喝白醋减肥 白萝卜切开里面发蓝是怎么回事 皮肤过敏六个办法有效止痒 喝红糖水有什么好处和坏处 儿童猩红热应注意什么 新买的内衣内裤可以直接穿吗 和大三阳的人一起吃饭会被传染吗 妇女更年期要吃什么调养 苦荞茶隔夜还能喝吗 热水泡脚可以去湿气吗 用花椒姜水泡脚的禁忌 喉咙痛怎么办咽口水都痛 吃橙子能喝牛奶吗 胃痛艾灸哪里最好 虫草可以生吃吗 拔罐出水泡怎么回事

微凉_忘忧草
女
70
养生攻略
0
问答
0
积分

柠檬水

柠檬

大家都在搜

热点推荐

猜你喜欢