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绿豆海带汤的功效与作用
2018-12-26阅读(59825)
绿豆海带汤，就是用绿豆和海带为原料煲的汤，汤中加白糖或食盐调味，是夏天常备的祛火食材，这道汤做法简单，而且有很高的营养价值，那么下面就来看看绿豆海带汤的功效与作用有什么。
绿豆海带汤的适宜人群和禁忌人群
1、适宜人群：一般人群均可食用，尤其适宜缺碘，高血压，高血脂，糖尿病，营养不良性贫血，头发稀疏者，动脉硬化者多食。
2、禁忌人群：海带性寒，绿豆性凉，脾胃虚寒者、甲亢中碘过盛型者、孕妇，哺乳期女性忌食。
绿豆海带汤的做法
材料：海带丝50克，芦荟肉50克，绿豆25克，白糖适量。
做法：
1.绿豆淘洗干净，浸泡片刻。
2.锅中加清水，放入绿豆，开大火煮沸后转小火煮30分钟。
3.放入海带丝，芦荟肉，续煮10分钟。
4.依据个人口味加适量白糖调味即可。
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