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木瓜银耳百合汤的功效与作用
2018-12-29阅读(81588)
木瓜银耳百合汤主要是用木瓜、银耳还有百合炖制而成的一道养生汤。木瓜又叫木李、海棠等，主要分布在我国的山东、湖北、江浙及两广地区，木瓜中含有非常丰富的单宁和有机酸，并且其中的糖含量较低，口感酸涩，因此不宜生吃。银耳又叫白木耳、雪耳，在我国的许多地方均有分布，银耳具有强精补肾的功效，而百合有山丹、倒仙等别称，主产于湖南、四川、河南及江浙等地，阴气重含有丰富饿蛋白质、脂肪和各种微量元素，因此对人体具有非常好的补益作用。
木瓜银耳百合汤的家常做法
木瓜银耳百合汤
材料：花生1份，银耳1份，新鲜百合2个，木瓜1个，冰糖适量，橙汁1瓶。
做法：
1、银耳、花生一同泡一个小时后洗净。
2、一次加足水放入高压锅，大火压40分钟，关火。
3、百合拨开洗净，木瓜去皮切块，等高压锅可以开盖再一同放入百合、木瓜块适量、冰糖，压15分钟，关火。
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