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膝关节不好怎么练腿什么运动伤害膝盖

2019-01-24阅读(60867)

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膝关节受损是很多运动爱好者的烦恼，难道就要放弃腿部训练了么？膝关节不好怎么练腿呢？

什么运动伤害膝盖

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爬楼梯和爬山都是对膝关节消耗很大的项目，同时也是最容易导致膝关节损伤的项目。

打球，篮球和足球，这两项运动强度非常大，需要在高速对抗的情况下完成变向，那么这是会造成膝关节非常大压力的动作，也是膝盖伤病高发的运动。

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