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瑜伽动作 巴拉瓦伽第二式

2016-10-29阅读(4911)
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练习这个体式会让膝盖和肩膀更加灵活。

注意事项

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转动躯干时,需有力地扭转脊柱,井保持左髋与左肩在条直线上,身体不可向后倾斜。

益处

练习这个体式会让膝盖和肩膀更加灵活。

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