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西红柿鸡蛋汤补血吗 有什么食物是补血的
2019-06-18阅读(296618)
最近身体不好，去医院检查医生说我贫血，需要进行补血，因为我很喜欢喝西红花是鸡蛋汤，所以想问西红柿鸡蛋汤具有补血的作用吗？有什么食物是补血的？
有什么食物是补血的
红枣
红枣有补血安神、健脾养胃的功效，其中含有多种维生素和氨基酸，具有一定补血气、强筋健骨的作用。
胡萝卜
胡萝卜含有很高的维生素B、C及一种特殊的胡萝卜素营养素，对于补血非常有益，可以帮助贫血患者补充所缺营养。
南瓜
南瓜含有丰富的植物性蛋白质、胡萝卜素、维生素、氨基酸和钙、锌、铁、磷、钴等物质元素，其中钴是维生素B12的主要成分之一，可以帮助红血球正常运作，铁则是制造血红蛋白的基本元素，所以南瓜可以补血。
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