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冬瓜香菇排骨汤怎么做好吃 冬瓜香菇排骨汤的功效

2019-09-29阅读(34536)
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冬瓜可以清热利尿，香菇用来做汤能提升汤的鲜味，加上排骨一同炖汤，可以起到一定的滋补强身作用，那么冬瓜香菇排骨汤怎么做好吃呢?

冬瓜香菇排骨汤怎么做好吃

1

排骨300克、冬瓜200克、香菇50克、红枣适量、盐适量、鸡精适量。

做法

1、排骨需要用清水清洗干净，将血水洗净，随后切小块。还需要用白开水进行焯烫，进行沥干备用。

2、香菇用温水泡发，等完全泡发之后将它切丝备用。

3、红枣用清水清洗干净，备用。

4、将冬瓜的外皮去除掉，随后洗净切块。

5、这时将排骨、红枣、冬瓜放入砂锅内，并放入适量的清水，大火煮沸后将香菇放入。

6、大火煮沸后改小火，差不多煮两个小时，将鸡精、食盐放入，等融化了就可以吃了。

冬瓜香菇排骨汤的功效

2

冬瓜盅粗纤维丰富，可以促进肠道蠕动的速度，将肠道里堆积的垃圾及时的排出体外，从而很好的预防很多癌症。香菇可以降低人的血脂、血压。并且还能延缓人衰老的速度。营养物质也是极其丰富的。排骨中的钙物质很丰富，可以促进骨骼的生长，这道冬瓜排骨汤可以起到很好的润肺定喘、补虚补血作用，适合身体机能差的人食用。

香菇可以做什么菜好吃

3

香菇汤

做法：准备十克香菇(干品)，水发。锅内加水、食油、食盐、生姜、葱白，放入香菇，煮汤，香菇熟后饮汤食香菇。

功效：食用香菇汤可以补气健中，养肝补血，对于出现食欲不振、高脂血症、慢性肝炎、肿瘤的病人非常适合服用。

蒸香菇带鱼

做法：准备十克香菇，二两带鱼，先把备好的香菇水发，切丝，带鱼洗净，切段，上蒸盘，再把香菇丝放在带鱼上，加入生姜丝或片、食盐、食用油，放锅内蒸，等香菇熟透后即可食用。

功效：蒸香菇带鱼可以补气补虚，对于脾胃虚弱的人群非常有益。

炖香菇鸡

做法：准备十五克香菇，十五克大枣，半斤鸡肉，十五克花生。把准备好的香菇水发，大枣洗净去核，鸡肉洗净切块，花生洗净，共放于锅内，加水、食盐、生姜片，共炖。炖至鸡肉熟烂，花生熟透，饮汤食肉、枣、花生及香菇。

功效：炖香菇鸡吃起来味道鲜美，而且可以滋补强身，能够用于气血阴精不足所致头晕目花、疲劳乏力、胃纳减少等病症。

吃冬瓜要不要去皮

4

吃冬瓜是可以不去皮的。

冬瓜的外皮属于寒性，被人体消化吸收了，就可以去除体内的内火，从而可以清热解毒，还有利尿的功效。那么提起这个，大家也就明白了，适当的食用冬瓜皮可以治疗糖尿病，所以糖尿病患者在日常生活中，可以适量的食用。在吃的时候，只要将冬瓜皮上的细绒毛给去除了，再用清水清洗干净就可以了。

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