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甘蔗和什么一起榨汁好喝 甘蔗汁有什么营养
2019-10-17阅读(82806)
秋冬季节甘蔗开始大量上市，适量的食用甘蔗对健康是有好处的，甘蔗一般都是去皮直接食用，但有些人觉得直接啃不方便，也会用来榨汁喝，那么甘蔗和什么一起榨汁好喝呢?
甘蔗和什么一起榨汁好喝
甘蔗苹果汁
原料：
番茄2个，甘蔗500克，苹果1个。
做法：
1.将番茄、苹果去皮后切成块，甘庶去皮后切成段。
2.将番茄块、苹果块、甘蔗段一起放入榨汁机中榨汁，并滤出废渣。
3.倒入杯中即可饮用。
功效：
有补脾缓肝的功效，可凉饮，也可以加热后饮用。
荸荠甘蔗汁
材料：
甘蔗100克、荸荠50克、百合5克。
做法：
1.将甘蔗、荸荠去皮，洗净，切碎;百合洗净。
2.将三者放入锅内，加适量水，小火炖煮60分钟，冷却后取汁，随需随饮即可。
功效：清热泻火，开胃消食，生津润燥，整肠通便。
甘蔗汁有什么营养
甘蔗的营养价值很高，它含有水分比较多，水分占甘蔗的84%。甘蔗含糖量最为丰富，其中的蔗糖、葡萄糖及果糖，含量达12%。此外，甘蔗还含有人体所需的其他物质，如蛋白质0.2克、脂肪0.5克、钙8毫克、磷4毫克、铁1.3毫克。另外，甘蔗还含有天门冬氨酸、谷氨酸、丝氨酸、丙氨酸等多种有利于人体的氨基酸，以及维生素B1、维生素B2、维生素B6和维生素C等等。
用甘蔗榨汁喝的话可以起到补充水分的作用，对于提高体质有好处，而且也可以起到促进新陈代谢的作用，对于补充人体氨基酸也有好处。
甘蔗汁喝了有什么好处
1.甘蔗汁会有滋养润燥的作用，对于一些大便干燥，排便不畅或者是咽喉肿痛的朋友都有很好的治疗效果。
2.甘蔗汁还会对肺部好，它不但能够润肺同时还可以治疗呼吸系统疾病，比如说治疗感冒咳嗽等。
3.醉酒的朋友可以喝甘蔗汁来解酒，因为它可以促进体内酒精的排出，缓解身体不适。
喝甘蔗汁上火吗
甘蔗本身性凉吗，一般喝甘蔗汁是不会上火的，有些人喝了甘蔗汁上火，主要可以与以下因素有关：
1.首先由于甘蔗主要成分是纤维，甘蔗的纤维比较特别，特别的粗，而舌头的组织较嫩，吃甘蔗时舌头与甘蔗的纤维产生摩擦，容易蛰伤舌头上的组织，而且即使我们制作成甘蔗汁来吃，也是会有粗纤维存在的，这是导致上火的一个原因。
2.甘蔗汁中含糖比较丰富，而舌头上有分泌唾液的腺体，唾液就是一种酶，这种酶是一种麦芽糖酶，可以把口中的糖转化为麦芽糖，就是这反应使舌头起泡，这也是容易导致产生上火问题的。
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