减肥过快掉头发特别厉害怎么办,节食脱发恢复周期多久-乐哈健康网

减肥过快掉头发特别厉害怎么办节食脱发恢复周期多久

2020-01-29

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减肥是很多爱美人士常挂在嘴边的词，有的人为了减肥采取极端的节食做法，最后导致出现掉头发过多的现象，不知道减肥过快掉头发特别厉害的现象要怎么处理好呢？

保持良好的情绪

多脱发者在出现脱发前，常有紧张、惊恐、抑郁、劳累。而中医认为：情志不遂，肝气郁结，郁而化火，热蒸毛窍，壅遏营血濡养毛根而导致脱发。所以说，压力过大也可能是你最近掉发过多的原因之一。压抑的程度越深，脱发的速度也越快。应经常进行深呼吸，散步，做松弛体操等，以消除精神疲劳。另外，应保证充足的睡眠，睡前用热水泡脚不仅帮助入睡，同时也有利于头发的养护。

避免损害头发

染发、烫发和吹风等对头发都会造成一定的损害；染发液、烫发液对头发的影响也较大，次数多了会使头发失去光泽和弹性，甚至变黄变枯；日光中的紫外线会对头发造成损害，使头发干枯变黄；空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因，空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利。染发、烫发间隔时间至少3-6个月。夏季要避免日光的暴晒，游泳、日光浴更要注意防护。

节食脱发恢复周期多久

节食可能会导致营养不良，体内供血不足，毛囊无法吸收到营养，进而引起营养代谢性脱发，但一般等饮食平衡后，头发就会长出来，恢复期一般在3-6个月，建议可以去医院做个中胚层营养导入，可以快速激活毛囊，促进头发生长，缩短恢复周期。

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