首页 养生攻略 知识库 问答 专辑
+发布
饮食指南 > 黄瓜加香蕉榨汁能减肥吗 黄瓜和什么一起榨汁好喝

黄瓜加香蕉榨汁能减肥吗 黄瓜和什么一起榨汁好喝

2020-02-15阅读(38524)
收藏 复制地址 转载

家里还有几根黄瓜和香蕉，正好昨天买了一个榨汁机，听说黄瓜和香蕉还有助于减肥，想试一下，请问黄瓜加香蕉榨汁能减肥吗？黄瓜和什么一起榨汁好喝？

黄瓜加香蕉榨汁能减肥吗

1

喝黄瓜汁的减肥效果更好，黄瓜和香蕉一起榨汁减肥效果不佳。

黄瓜的热量低，含糖量少，而且富含水分和纤维素，减肥期间适合吃黄瓜。香蕉的热量较高，而且香蕉中含有很多糖分，减肥期间建议不要吃太多香蕉，喝香蕉黄瓜汁减肥还不如直接喝黄瓜汁，减肥效果更好。但是只喝黄瓜汁减肥也是不好的，还是要饮食和运动相结合，才能够健康减肥。

黄瓜和香蕉有什么功效

2

润肠通便

黄瓜和香蕉中都含有丰富的纤维素，有助于促进肠道的蠕动，食用之后能够增加肠道的滑利程度，因此喝黄瓜香蕉汁有润肠通便的功效，对于肠燥便秘的人群有一定好处。

清热解暑

黄瓜性凉，香蕉性寒，二者都有一定的清热效果，而且黄瓜香蕉汁富含水分，味道清凉可口，非常适合在炎热的夏季食用，咽干口渴、上火内热的人群也适合喝，有很好的清热解暑效果。

利尿消肿

黄瓜性凉，味甘，入大肠经，有一定的利尿功效，而香蕉含有丰富的钾离子，当人体钠过多导致细胞中存留大量的水分，引起水肿时，香蕉中的钾可以帮助人体排出这些多余的水分，黄瓜香蕉汁还有利尿、消肿的功效。

黄瓜和什么一起榨汁好喝

3

胡萝卜黄瓜汁

原料：黄瓜一根，胡萝卜一小根，蜂蜜适量。

1、黄瓜洗净去皮切成小块，胡萝卜去皮切段备用

2、在榨汁机里加入加入黄瓜、胡萝卜榨汁。

3、将榨好的蔬菜汁倒入杯中，加入适量的蜂蜜调味即可饮用。

金桔黄瓜汁

原料：金桔5颗，黄瓜一小根，蜂蜜适量。

1、黄瓜洗净后去皮切细丁，金桔洗净后对切，挤汁。

2、将所有材料放入果汁机中，打至材料细碎成汁即可。

3、将打好的果汁倒入杯中，如果觉得不够甜，可以加入适量的蜂蜜调味。

喝什么果汁减肥最快

4

喝果汁虽然有助于减肥，但是减肥期间不建议单纯依靠喝果汁减肥，可以适量喝一些热量较低的水果汁，如苹果汁、柠檬汁、菠萝汁、柑橘汁等，减肥期间应该均衡饮食，搭配适量的运动，这样才能使减肥健康又快速。

相关问答推荐

热点关注

水煮蛋减肥法反弹吗 普洱茶喝多了有什么坏处 蜂蜜柠檬水的功效与禁忌 游泳减肥一周游几次 怎么游泳才不会往下沉 晚上吃橙子会发胖吗 早上空腹吃橙子好吗 天气冷会导致月经推迟吗 艾灸起水泡怎么处理 芒果里面有黑色的丝能吃吗 吃猪肝对眼睛有好处吗 晚上怎么喝白醋减肥 白萝卜切开里面发蓝是怎么回事 皮肤过敏六个办法有效止痒 喝红糖水有什么好处和坏处 儿童猩红热应注意什么 新买的内衣内裤可以直接穿吗 和大三阳的人一起吃饭会被传染吗 妇女更年期要吃什么调养 苦荞茶隔夜还能喝吗 热水泡脚可以去湿气吗 用花椒姜水泡脚的禁忌 喉咙痛怎么办咽口水都痛 吃橙子能喝牛奶吗 胃痛艾灸哪里最好 虫草可以生吃吗 拔罐出水泡怎么回事

小鹤千千123
女
0
养生攻略
0
问答
0
积分

黄瓜香蕉汁

黄瓜

香蕉

大家都在搜

热点推荐

猜你喜欢