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长期喝银耳红枣的功效 银耳红枣一天吃多少好
2020-05-06阅读(56980)
银耳红枣的营养价值比较高，适量食用对人体的健康具有好处，那么长期喝银耳红枣的功效？银耳红枣一天吃多少好？
美容养颜
银耳红枣具有一起补血益气、润肺化痰以及养阴生津的功效，适量食用可以帮助促进人体血红蛋白合成，有利于人体皮肤健康，是人体皮肤细嫩、光滑，具有一定美容养颜的作用。
银耳红枣一天吃多少好
建议一天吃300-400ml左右即可。
虽然银耳红枣汤的养颜价值比较高，但由于它其中含有一定量的纤维素以及胶质，过量食用容易加重人体的胃肠道负担，从而对人体的健康造成伤害，所以一般建议银耳红枣一天吃300-400ml左右即可。
银耳红枣的做法是什么
材料：银耳、红枣、枸杞、冰糖。
做法：
1、先将银耳洗净泡发。
2、再将将泡好的银耳撕成小块。
3、然后放入锅中并加入适量水、红枣2、枸杞、冰糖，、大火煮沸1小时。
4、1小时之后出锅即可。
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