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喝果汁有什么好处 水果榨汁喝的八大好处
2017-02-04阅读(5601)
水果是日常饮食中不可少的食物，一般都含有一定的糖分，维生素，矿物质等成分，能够帮助消化，调理人体代谢功能。水果一般口味酸甜，清香多汁，适合制作成果汁饮用，那么喝果汁有什么好处呢?
喝果汁吸收营养更方便
新鲜的水果中含有大量维生素，矿物质，在搅打成果汁的时候，榨汁机会将水果中的纤维素切割的更细小， 使得纤维素中的微小营养成分更容易被人体吸收，而且更有利于消化，对水果中的其他营养素吸收速度也会加快。
喝果汁增强细胞活力
新鲜的水果能为人体提供大量的维生素，钙，磷，钾，镁等扩物质，用水果榨汁饮用，对调整人体功能，增强细胞活力以及肠胃功能等有很好的效果。
喝果汁调节酸性体质
大多数水果都富含矿物质，包括钙，磷，铁，钾，镁等，这些水果属于碱性食物，在吃五谷食物，肉类食物等酸性食物时，搭配一些果汁，可以帮助调整体液酸碱平衡，保持身体健康。
喝果汁助消化
果汁中含有丰富的膳食纤维，可以帮助消化，排泄，促进新陈代谢，清除体内的铅，铝，汞等重金属和自由基等物质，从而达到净化机体的作用，同时还可以润肠排毒，是减肥瘦身的极好选择。
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