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喝果汁有什么好处 水果榨汁喝的八大好处
2017-02-04阅读(5601)
水果是日常饮食中不可少的食物，一般都含有一定的糖分，维生素，矿物质等成分，能够帮助消化，调理人体代谢功能。水果一般口味酸甜，清香多汁，适合制作成果汁饮用，那么喝果汁有什么好处呢?
喝果汁延缓衰老
和蔬菜一样，水果也是抗氧化剂的最好来源，水果中富含维生素C，维生素E，胡萝卜素等抗氧化剂，不但能够对抗自由基，延缓衰老，滋养肌肤，还有防病治病，对抗癌症的功效。
喝果汁排毒
当人体中毒素堆积时，体内的细胞变形或者被破坏，正常的新陈代谢也会遭到阻碍，经常喝果汁，果汁中的维生素，矿物质会有效分解和排出体内的毒素，从而起到清洁血液的作用。
喝果汁清洁胃肠
人的消化系统为维持器官功能提供了动力，肠是最重要的器官，人体排泄物有时会妨碍肠道消化和吸收，而且肠胃中容易囤积毒素，饮用果汁的话，果汁中的无机碱和生物碱德国成分容易将肠道中的排泄物分解排除，因此有很好的清洁肠胃作用。
喝果汁减肥
果汁中不但含有丰富的纤维素，还会给人体提供大量的维生素和无机物等必需的营养元素，而且鲜榨果汁一般热量比较低，所含的果糖和葡萄糖均属于单糖，能被人体迅速吸收利用，鲜果中的粗纤维素还能起到到饱腹作用，减少正餐的进食量，所以在餐前半小时到40分钟的时候喝一些鲜果汁，对于减肥是有帮助的。
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