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孕妇可以吃香菜吗

2015-05-11

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香菜是人们最熟悉不过的提味蔬菜，北方一带人俗称“芫荽”，它是不少人喜爱的食物之一，孕妇是否可以吃香菜也成了很多让你关心的问题。

香菜的营养价值

香菜营养丰富，香菜内含维生素c、胡萝卜素、维生素b1、b2等，同时还含有丰富的矿物质，如钙、铁、磷、镁等。香菜内还含有苹果酸钾等。香菜中含的维生素c的量比普通蔬菜高得多，一般人食用7～10克香菜叶就能满足人体对维生素c的需求量；香菜中所含的胡萝卜素要比西红柿、菜豆、黄瓜等高出10倍多。

香菜有消食下气，醒脾调中，壮阳扫兴等功效，适于寒性体质。胃弱体质和肠腑壅滞者食用，可用来医治胃脘冷痛，消化不良、麻疹不透等症状。

孕期适当吃一些香菜有预防感冒、利尿通便的效果。但大量食用香菜易引起宫缩，甚至诱发流产，因此建议孕妇不要多食。

妊娠高血压是孕期很常见的疾病，而适量吃点香菜则能很好的预防妊娠高血压哦！可以用香菜加点葛根，用水煎服，早晚各1次，每次50毫升，对治疗高血压有辅助疗效。不过值得注意的是，必不是每个人都需要服用的，应遵医嘱，切勿乱服。

香菜中含有核黄素、硫胺素、胡萝卜素、维生素，孕妈食用香菜不仅能够增强免疫力，还能治伤风感冒。

香菜中所含有的维生素、胡萝卜素能够促进消化，增强食欲。对于食欲不振、消化不良的孕妇可以适量食用，对于止呕，促消化有一定的作用。

香菜中含有核黄素、硫胺素、胡萝卜素、维生素，孕妈食用香菜不仅能够增强免疫力，还能治伤风感冒。

香菜有损人精神、对眼不利的缺点，故孕妇不可多食、久食。对于患口臭、狐臭、严重龋齿、胃溃疡、生疮的孕妇要少吃香菜。