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胡萝卜苹果汁什么时候喝最适宜 胡萝卜苹果汁的作用与功效

2022-10-18阅读(97911)
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胡萝卜苹果汁的主要原材料是胡萝卜和苹果，其口感是比较鲜美的，在生活中比较受欢迎，那胡萝卜苹果汁什么时候喝最适宜？它的作用与功效是什么？

胡萝卜苹果汁什么时候喝最适宜

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一天中任何时候都是可以吃的，根据自身需求即可。

胡萝卜苹果汁的主要原材料是苹果和胡萝卜，这两种食物都是生活中常见的水果，其中含有丰富的蛋白质、维生素、纤维素以及多种矿物质成分，其营养价值以及食用价值是很高的。

胡萝卜苹果汁并没有严格的食用禁忌，一天中任何时候都是可以食用的，并没有明确必须在哪个时间吃，根据个人实际情况而定即可。

胡萝卜苹果汁可以减肥吗

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对于减肥具有一定促进作用。

胡萝卜苹果汁对于人体减肥是具有一定作用的，因为胡萝卜苹果汁中含有大量的维生素、纤维素等成分物质，适量吃可以加速人体肠胃蠕动，有利于体内毒素以及废物代谢，对人体减肥具有一定促进作用。

对于减肥中的人群来说，是可以适当饮用一些胡萝卜苹果汁的，但需要注意，胡萝卜苹果汁虽好，但任何食物过量吃对人体都是具有一定副作用的，不宜过量吃。

胡萝卜苹果汁的作用与功效

3

主要有以下功效与作用。

1、胡萝卜苹果汁中含有大量的维生素e、维生素c等物质，对人体皮肤具有一定好处，能使人体皮肤变的细嫩有光泽。

2、胡萝卜苹果汁中含有大量的膳食纤维素物质，适量吃能加速人体体内毒素以及废物代谢，具有一定润肠通便的作用。

3、胡萝卜苹果汁中还含有一定的β-胡萝卜素，在体内可以转化成维生素a，这些物质对于人体眼睛具有一定好处。

胡萝卜苹果汁的做法

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胡萝卜苹果汁的做法是很多的，以下列方法为例，具体做法如下：

材料：苹果1个、胡萝卜1根、柠檬汁15毫升、蜂蜜10毫升。

步骤：

1、将苹果、胡萝卜洗净，切成如同黄豆大小的碎块。

2、苹果切块放置一会儿容易变色，故切开后应立即榨汁，或浸泡在2-3%食盐水中。

3、分别将切碎的苹果、胡萝卜放入两层纱布中，用硬的器物压榨，挤出汁，注入同一只玻璃杯中。

4、或者将苹果、胡萝卜放入家里组织捣碎机内，捣碎出汁。用纱布过滤，注入玻璃杯内。

5、把柠檬汁和蜂蜜加入胡萝卜苹果混合汁内调匀即成。

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