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踩了减肥雷区 就别想瘦下来
2014-08-23阅读(1653213)
你是不是有过这样的经历，明明天天挨饿，却还是瘦不了；明明每天使劲运动，可是只见出汗不见瘦；明明已经很努力减肥了，可是却在越减越肥。其实，不是你天生瘦不下来，也不是你没有花心思减肥，而是你可能踩了减肥雷区，那就别想瘦下来啦。下面详细盘点了减肥八大雷区，干净来围观，看看你是不是进入雷区了。
减肥天天喝水
这样的做法或许会让你在短期内觉得体重在减轻，但是节食减肥不能这样让身体摄取热量急剧下降。节食可以慢慢来，让胃和身体有个接受的过程，这样才能实现长久的健康减肥。
运动后要多吃
这是人的天性的心理反应，认为运动已经消耗了很多的热量，运动之后稍微多吃点也不碍事。其实，很多人运动之后是不饿的，但是这样的心理会驱使他们不自觉多吃东西。不妨试试运动前喝点橙子饮料补充一下体能，运动之后再喝点运动饮料，补充热量和水分。
通过以上的盘点，现在你知道为什么你就是瘦不来了吧。赶紧调整自己减肥的节奏，不要再在误区里面傻傻范畴了。
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