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坐月子一定要躺着吗
2015-06-29阅读(15926)
分娩后，坐月子是头等大事，而传统习俗认为，产妇要躺在床上吃喝拉撒才有利于身体复原，但现代医学认为，坐月子天天躺着，反而影响产后恢复，那到底坐月子是躺多久呢？
坐月子期间怎么活动好
产后应适当活动，分娩12小时后如果阴部无伤口、身体不太疲劳，便可坐起来，24小时后可下床进行一些适当的活动，如替宝宝换换尿布或在室内走动走动。新妈妈产后第1天至第3天做抬头、伸臂、屈腿等活动，1周后可在床上锻炼腹肌、腰肌，下肢和头、肩等，10天后即可做些轻微家务和产后体操。
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