坐月子可以丰胸吗,坐月子如何丰胸,坐月子怎么丰胸-乐哈健康网

坐月子可以丰胸吗

2015-07-02

阅读(11499)

分娩后，胸部容易出现下垂、外扩、干扁等情况，丰胸亟不可待，那坐月子期间可以丰胸吗，如何丰胸既不影响母乳喂养，又能达到效果呢？

按摩丰胸

可通过两种方式按摩：一是在每晚临睡前或早晨起床前，将一只手的食指、中指、无名指并拢，放在对侧乳房上，以乳头为中心，由乳房外缘向内侧画圈，两侧乳房各做10次。按摩的目的主要是促进乳房局部的血液循环，增加乳房的营养供给，同时还能促进雌激素的分泌。另一种方式就是冲凉时，用莲蓬头以环形冲刷胸部，水温不可太烫，这样能使乳房变得更有弹性。

饮食丰胸

雌激素分泌增加时，可使乳房更加美丽。B族维生素是体内合成雌激素的必需成分，维生素E则是调节雌激素分泌的重要物质，所以富含这类营养的食物应该多吃，如瘦肉、蛋、奶、豆类、胡萝卜、莲藕、花生、麦芽、葡萄、芝麻等。

热敷疗法

热敷疗法具有扩张血管、改善局部血液循环、促进局部代谢的作用，一般可利用热毛巾、暖水袋、暖袋直接敷于胸部。

做法是：用热毛巾或者暖水袋将腋下到前胸整个敷3-5分钟后，用手掌隔着热毛巾轻柔地按摩乳房周围，从左到右，按摩20-50次。注意在按摩的过程中要保持毛巾的热度。只需每天按照上述的方法按摩1次，坚持2-3个月你就能感觉到胸部的变化啦。

胸部运动

做一些简单的锻炼胸部的运动，比如扩胸运动，伸展运动，俯卧撑、举哑铃等。这些运动都能重点锻炼胸部肌肉，让女性胸部肌肉更加发达，让胸部更加挺拔有弹性，防止产后胸部下垂。

坐月子可以丰胸吗

按摩丰胸

饮食丰胸

热敷疗法

胸部运动

相关问答推荐

热点关注

坐月子注意事项

产后丰胸

坐月子

丰胸

大家都在搜

坐月子

产后恢复

哺乳期

产后常识

热点推荐

猜你喜欢