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坐月子睡不着觉怎么办

2015-09-16阅读(16757)
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坐月子期间,大部分产妇有失眠的问题,这与分娩后伤口疼痛,夜间给宝宝喂奶,身体不适等有关,那具体产后睡不着觉怎么办呢?

安静入睡

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有些妈妈想趁着宝宝睡着后多做一些家务,结果自己到了很晚的时候却一点儿睡意都没有了。妈妈们在睡觉前的30-60分钟里,应该做些能让自己放松的事,比如洗个澡、静静地放松身心,和宝宝一块睡……

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