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夏天不想运动怎么减肥
2017-08-02阅读(2244)
夏天天气十分的炎热，光是坐在椅子上，都会汗流浃背，更不要提在炎炎烈日下锻炼了。但是不争气的肉又长了出来，不敢出门了都！夏天不想运动怎么减肥呢？不想运动但是又想减肥怎么办好？
做家务
自己做家务，收拾一下自己的东西，打扫打扫卫生，如果可以的话，也可以打扫一下公司，不仅能让我们心情舒畅，还能够省钱，同时家务劳动每15分钟，可以燃烧100卡路里的热量，所以起床，自己动手吧！
爬楼梯
上班族每天都要上下班，不要找借口再去挤电梯了，每攀登30分钟楼梯就可以燃烧150至300卡路里的热量。所以，当电梯和楼梯同时出现，让你选择的时候，记得要走楼梯。
少看电视
研究发现，少看2个小时电视，就能少增长196卡路里。长时间的看电视，不仅对我们的眼睛不好，同时由于各种垃圾食品的广告，我们会摄入比平常多很多的垃圾食品。
适当喝红酒
红酒不仅具有美容的效果，同时能够促进我们的血液循环以及消化。有研究发现，每天喝1-2杯红酒的女性，体重更容易降低。但是千万不能过度，变成酗酒。
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