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运动前吃什么加快脂肪燃烧

2015-12-14阅读(15699)
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想要通过运动减肥的人一定想要了解运动前吃什么能够帮助加快脂肪燃烧,提高减肥的效果。其实有不少食物都是能够加快新陈代谢,促进脂肪燃烧的。下面我们就来看看运动前吃什么可以加速燃烧脂肪。

喝无糖咖啡

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运动前喝无糖咖啡能够帮助加快脂肪燃烧。咖啡因能提高脂肪燃烧率还非常健康。建议减肥的朋友,在运动前喝上一杯不加任何调料的咖啡,能快速燃烧脂肪。

喝温开水

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多喝水能加快血液的循环,让身体的代谢率加强。在运动前喝一杯500cc的温开水,能降低饥饿感,还能及时补充水分。水进入肠胃中,会快速的进行排毒工作,对于减肥的人有缓解便秘的作用。

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