减肥瘦身 > 减肥做什么运动最好 5招助你甩掉大肚子
减肥做什么运动最好 5招助你甩掉大肚子
2017-12-18阅读(507)
减肥什么的真的是好累啊，每天都运动到大汗淋漓，成效却微乎其微，下面就给出五个动作来告诉大家怎么样瘦身，秒瘦的节奏哦！
俯卧撑抬腿式
1.面朝地面，用双手掌心和双脚脚尖撑住地面，把身体抬起。
2.身体要绷直，尽量拉成直线，尤其是背部。
3.抬起左脚，让膝盖尽可能靠近腹部，保持5秒。
4.恢复原来的姿势，换右脚再练习一次。
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