饮食指南 > 喝姜枣茶有什么好处
镇静安神
大枣本身具有镇静安神的作用，并且生姜和大枣的芳香的味道，可以放松紧张的神经，因此食用姜枣茶具有一定的镇静安神作用。
杀菌止泻
生姜中含有丰富的姜辣素，因此食用可以杀灭导致感冒的病菌或者是肠道中的致泻菌，因此食用姜枣茶具有杀菌止泻的作用。
姜枣茶的做法
1、准备原材料：生姜200克、大枣200克、盐20克、丁香、沉香各30克。
2、将大枣洗净、去核，切成丁；生姜洗净、去皮、切末。
3、将切碎的大枣和姜放进锅内，加冷水，水没过食材即可，用小火慢慢煮，煮开后，放入红糖，边煮边搅拌。
4、冷却后装瓶，放入冰箱。每次喝水时，舀两大勺倒入沸水冲调即可。
姜枣茶什么人不能喝
1、姜枣茶在制作的过程会添加红糖，味道偏甜，因此糖尿病人以及肥胖者不宜食用，以免造成糖摄入量过多。
2、姜枣茶为温辛食物，唇红、口干、五心烦热属阴虚火旺体质者忌用。
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