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睡前怎么做可以减肥 今天晚上就试试吧
2018-01-10阅读(358)
想去运动减肥，可是没有时间……”其实，每天睡觉前就是一个绝佳运动时机。下面教你几个睡前减肥动作，躺在床上也能变瘦，赶紧学习起来吧，不用再为每天没时间减肥而烦恼。
按摩淋巴
淋巴循环欠佳，会影响身体的排毒机能，容易产生毒素积聚体内与水肿问题。睡前按摩淋巴，可以引导身体排出多余毒素和水分，不仅美容养颜，而且还可以加速分解脂肪。
做法：淋巴的位置主要集中在股沟和脖子上，因此你可以在这两处地方用一定的力度按摩3-5分钟。
睡前梳头
睡前梳头100下的好处是非常多的，美容、瘦身、安眠等。头部的穴位很多，而且都是在身体重要的经络上，疏通了头部，能帮助全身的内循环变得顺畅，不让脂肪堆积，排毒养颜，轻松瘦身。
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