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冬天吃什么减肥最有效 最刮油的减肥食物
2018-01-12阅读(174)
冬天吃什么减肥最有效，很多女生都以为要减肥成功就得少吃甚至觉得绝食，而且还得挥汗如雨。其实，减肥不用这么辛苦，吃吃也可以瘦哦。这可不是开玩笑！一些特殊的食物有助于消耗热量、抑制食欲，从而有助于减肥。
紫菜
紫菜除了富含有丰富的维生素A、B1和B2之外，它还富含大量的纤维素和矿物质，可以排除身体内的废物及多余的水分，让身体更加轻盈。
芝麻
芝麻富含大量的亚麻仁油酸，可以去除血管内的多余胆固醇，改善新陈代谢和身体的微循环，可以达到减肥收腰的效果。
香蕉
香蕉虽然卡路里很高，但是脂肪却很低，富含钾而且饱腹又低脂，可以减少脂肪在体内的积聚，是减肥的一个好佳品。
苹果
苹果富含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪，也可以减少下身的水分积聚。
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