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冬天吃什么减肥最有效 最刮油的减肥食物
2018-01-12阅读(174)
冬天吃什么减肥最有效，很多女生都以为要减肥成功就得少吃甚至觉得绝食，而且还得挥汗如雨。其实，减肥不用这么辛苦，吃吃也可以瘦哦。这可不是开玩笑！一些特殊的食物有助于消耗热量、抑制食欲，从而有助于减肥。
红豆
红豆所含的石碱酸成分可以加速肠道蠕动，促进排尿及减少便秘的发生，从而清除下体脂肪。
木瓜
木瓜富含特有的蛋白分解酵素，可以清除因为吃肉类而积聚在下身的脂肪，而且木瓜的果胶是最优良的洗肠剂，可以减少废物在下身的积聚。
酸奶
原味酸含有奶糖、蛋白质、脂肪，可以稳定血糖含量，因此很耐饿。
麦片
麦片是最能让人有饱腹感的食品，和其他碳水化合物不同，即使是速熟的麦片，吸收也很缓慢，因此对血糖的影响非常小。
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