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想减肥吃什么最有效果 吃6种水果狠狠瘦

2018-03-23阅读(1132)
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现在由于追求骨感美，很多的女性朋友都去减肥，有些人甚至不吃饭用节食的方式来减肥，这样的做法是不对的。想要减肥我们可以有些计划，吃一些水果蔬菜，那么，减肥吃什么水果好呢?吃什么减肥最快呢?

火龙果

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火龙果首先是一种低热量、高纤维的水果，吃这种水果能有效地排毒和瘦身，因此深得减肥中人的喜爱。火龙果含有美白皮肤的维生素C及丰富的具有减肥、降低血糖 、润肠，预防大肠癌功能的水溶性膳食纤维。火龙果对防治便秘也很有效果。

山楂

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山楂含枸缘酸、苹果酸、抗坏血酸、糖和蛋白质、碳水化合物等，有降血压，促进胃肠消化的作用。中医认为，山楂可健脾消积，对减肥有利，可辅治继发性肥胖症 。山楂性味酸甘、微温，归脾、胃、肝经。

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