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柠檬榨汁可以直接喝吗 柠檬榨汁怎么做

2018-05-21阅读(69)
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柠檬汁酸酸的味道受到了很多人的喜欢，尤其是很多爱美的女性，一般都会选择在家自制柠檬汁喝，那么柠檬榨汁可以直接喝吗？

柠檬榨汁可以直接喝吗

1

可以直接喝。

从食物的成分上来看，柠檬中含有丰富的碳水化合物、柠檬酸、苹果酸、维生素C、维生素B1、维生素B2以及钙、铁、磷等矿物质元素，而且水分含量也比较丰富，一般榨成柠檬汁后是可以直接喝的，不过柠檬的酸味比较浓，可能有些人直接喝会比较难以接受。

柠檬汁配什么喝不酸

2

冰糖、蜂蜜。

冰糖和蜂蜜中的糖类物质丰富，而且甜度也比较高，在柠檬汁内加入冰糖或是蜂蜜，可以淡化柠檬的酸味，改善柠檬汁的口感，让柠檬汁更符合大众的食用口感。

喝柠檬汁有什么好处

3

促进消化

柠檬能促进胃中蛋白分解酶的分泌，加快胃肠蠕动，帮助食物在体内的消化吸收。

美白养颜

柠檬汁中含有丰富的维生素C，这种物质可以抑制酪氨酸酶的活性，淡化皮肤中的黑色素，有一定的美白作用，经常喝柠檬汁可以美容养颜的哦！

降压护心

柠檬中的柠檬酸可与体内的钙离子结合形成一种可溶性的物质，可以阻止或减轻钙离子参与血液凝固，对预防高血压和心肌梗死有一定的作用。

增进食欲

柠檬中的有机酸性物质含量丰富，在一定程度上可以增加胃液的分泌，有一定的开胃作用，适合胃口不太好或食欲不振的人群食用。

预防感冒

柠檬中天然维生素C的含量丰富，可以有效的抵抗流行性感冒病菌，对流行感冒起到一定的防治作用。

提神醒脑

柠檬汁香气怡人，闻着柠檬香在一定程度上可以使人精神振奋，而且柠檬中的酸味比较浓厚，有一定的提神作用，适合在疲倦的午后喝一杯。

柠檬榨汁怎么做

4

原料：新鲜柠檬1个、适量凉开水、蜂蜜或冰糖、榨汁机、杯子、勺子。

做法：

1、将新鲜柠檬用盐搓洗干净，然后去除头尾两部分，切片，去皮，去籽，只留有果肉。

2、将柠檬果肉放到榨汁机内，加入适量的凉开水，进行榨汁。

3、然后倒入杯中，放入蜂蜜或冰糖，搅拌均匀后，纯正的柠檬汁就做好啦！

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