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夏季吃什么水果最减肥 9种水果晚上吃最好

2018-06-05阅读(55)
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夏季到了，爱美的却又容易嘴馋的女人们又吵着减肥！减肥！减肥！那么，为了满足女性的这个小心思，小编为您推荐几种瘦身水果，晚餐吃瘦身效果更好哦。

山楂

5

山楂可有效降低血清中胆固醇含量以及甘油三酯，让我们更得更加苗条；多种维生素、山楂酸等等，可以促进脂肪类食物消化，避免脂肪存积；果胶则能吸附肠壁上的脂肪、毒素等，达到瘦身的目的。

菠萝

6

菠萝中有大量的菠萝蛋白酶，能加速蛋白质的分解速度，经常吃可以消除体内多余的脂肪减少赘肉，不过建议在饭后食用，这样才不会伤害到胃壁。

香蕉

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香蕉有很好的促进排便的作用，其中大量的食物纤维以及维生素等等，都能强化肌肉，并提高肠胃蠕动能力，是瘦腹并美腿的佳品。

猕猴桃

8

猕猴桃有非常丰富的维生素C以及蛋白分解酵素，可以帮助我们消化，同时可加速脂肪分解，减少黑色素的形成，美容肌肤。

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