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减肥多喝水还是少喝水 减肥一天喝多少水最好
2018-07-27阅读(254)
很多女性朋友们都会减肥，在减肥期间都会需要喝水。减肥喝水是很有讲究的，那么减肥多喝水还是少喝水呢？
减肥期间怎么喝水
1、每天喝1800-2000毫升的白开水，或者是茶水、矿泉水、纯净水等。
2、不喝各种碳酸饮料、果汁饮料，因为它们是添加了碳水化合物的水，属于可以喝的卡路里！
3、早晨空腹喝杯温开水，或者柠檬水，补充水分，促进肠道蠕动，帮助排泄排毒。
4、不要等口渴时再喝水，每隔1-2小时补充1杯水，喝水时不要太快太急。
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