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蛙泳起步手动作要领 正确的蛙泳手部动作
2018-08-21阅读(41)
蛙泳虽然适合游泳初学者，容易上手，但它的动作分的较为明细，进阶不易，下面我们来了解一下蛙泳手部动作的要领。
前伸手臂
掌心由向上转为相对，再到合并，在手掌转向的同时慢慢伸直手肘，用暗力往前伸，尽量伸到缩紧肩宽，减少阻力，创造更好的流水线，提高滑行速度，在最后动作结束前掌心慢慢转为向下，为下一个向外划水做好准备。
注意：
在整个前伸的过程当中，手掌到手指要伸直，尽量减少水的阻力。
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