减肥瘦身 > 经期减肥可以吃什么 6种水果帮你轻松瘦身
经期减肥可以吃什么 6种水果帮你轻松瘦身
2018-09-19阅读(63)
水果是一类非常好的减肥食物，营养价值丰富、热量低并且果糖易消化，不过并不是所有的减肥水果都适合经期食用，下面就一起来看看，经期减肥可以吃什么吧？
奇异果
奇异果是一种热量极低的水果，含有丰富的膳食纤维可以促进肠胃蠕动以及增加饱腹感，奇异果还因为维生素含量丰富被称为“维生素C之王”，对于经期减肥来说是一个不错的选择，不过奇异果属于寒性水果，女生在经期一定要控制食用量。
番石榴
番石榴可以了解的人比较少，番石榴也是一种热量很低的水果，并且具有降低血糖的功效，另外番石榴中的膳食纤维能够增加饱腹感，经常食用可以避免多余脂肪的囤积，促进新陈代谢，非常有助于经期减肥。
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