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高温瑜伽的注意事项

2016-05-24阅读(14378)
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高温瑜伽是现在很多减肥人群所喜爱的一个锻炼项目,每周坚持练习几次高温瑜伽,对于减肥,排毒,塑形都能起到很好的效果,不过要提醒大家注意的是,虽然高温瑜伽有这么好的养生效果,但也是有诸多注意事项需要大家重视的。

高温瑜伽练习完的注意事项

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一堂高温瑜伽课结束之后,练习者要注意不宜马上回到阴凉的环境中,或是马上洗冷水浴,尤其是天气寒冷的时候更要注意,以免出现发烧或是受凉关节疼痛的现象出现,应该等汗液干透,毛孔收缩以后再洗澡,这样也有利于毒素排出;练习结束半个小时后再进行沐浴和进食最好。

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