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减肚子吃什么水果

2016-05-30阅读(12161)
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上班族们经常在电脑面前一坐就是一天,运动的时间少了,加上饮食无规律,有可能导致的后果就是脂肪堆积越来越厚,肚子上赘肉越来越多,这是件让人感到郁闷的事情,那么怎么减肚子呢,除了多运动之外,其实注意规律饮食也是可以起到减肥作用的,比如很多水果就有减肥的功效,那么减肚子吃什么水果呢?

香蕉减肚子

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香蕉含有丰富的食物纤维,维生素A,钾元素,有很好的整肠,强化肌肉,利尿通便功效,经常便秘,肌肤干燥的人群应该多吃香蕉;香蕉的糖分虽然多,但是热量颇低,容易消化,而且香蕉很有饱足感,吃上一根就可以裹腹,是公认的减肥水果。

香蕉怎么吃减肚子

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香蕉燕麦粥

材料:适量燕麦,香蕉。

做法:先加足量的水煮熟燕麦,再加入切成小块的香蕉,适量枸杞,用文火煮五六分钟即可食用。

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