上班族们经常在电脑面前一坐就是一天,运动的时间少了,加上饮食无规律,有可能导致的后果就是脂肪堆积越来越厚,肚子上赘肉越来越多,这是件让人感到郁闷的事情,那么怎么减肚子呢,除了多运动之外,其实注意规律饮食也是可以起到减肥作用的,比如很多水果就有减肥的功效,那么减肚子吃什么水果呢?
香蕉含有丰富的食物纤维,维生素A,钾元素,有很好的整肠,强化肌肉,利尿通便功效,经常便秘,肌肤干燥的人群应该多吃香蕉;香蕉的糖分虽然多,但是热量颇低,容易消化,而且香蕉很有饱足感,吃上一根就可以裹腹,是公认的减肥水果。
香蕉燕麦粥
材料:适量燕麦,香蕉。
做法:先加足量的水煮熟燕麦,再加入切成小块的香蕉,适量枸杞,用文火煮五六分钟即可食用。
0个回答Q 仰卧起坐能减肚子吗
0个回答Q 仰卧起坐能减肚子吗?一天做多少个
0个回答Q 跳肚皮舞能减肚子吗?
0个回答Q 吃什么可以减肚子上的肉
0个回答Q 啤酒肚怎么减最快
0个回答Q 减肚子最有效的运动方法
0个回答Q 吃肉桂茶可以减肚子上的肥肉吗
0个回答Q 肚皮舞可以减肚子吗
1个回答Q 男士的小肚腩减肥有什么好方法?
0个回答Q 练腹肌能不能减肚子?
水煮蛋减肥法反弹吗 普洱茶喝多了有什么坏处 蜂蜜柠檬水的功效与禁忌 游泳减肥一周游几次 怎么游泳才不会往下沉 晚上吃橙子会发胖吗 早上空腹吃橙子好吗 天气冷会导致月经推迟吗 艾灸起水泡怎么处理 芒果里面有黑色的丝能吃吗 吃猪肝对眼睛有好处吗 晚上怎么喝白醋减肥 白萝卜切开里面发蓝是怎么回事 皮肤过敏六个办法有效止痒 喝红糖水有什么好处和坏处 儿童猩红热应注意什么 新买的内衣内裤可以直接穿吗 和大三阳的人一起吃饭会被传染吗 妇女更年期要吃什么调养 苦荞茶隔夜还能喝吗 热水泡脚可以去湿气吗 用花椒姜水泡脚的禁忌 喉咙痛怎么办咽口水都痛 吃橙子能喝牛奶吗 胃痛艾灸哪里最好 虫草可以生吃吗 拔罐出水泡怎么回事