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什么食物越吃越瘦 减肥可以吃的食物名单

2018-11-07阅读(29028)
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减肥一直都是女性朋友们所关注的事情，但有的人担心吃东西会长胖，其实有些食物吃了不仅不会胖还能减肥。那么什么食物越吃越瘦呢？

水产品

5

虾、章鱼、蛏子、海蜇等水产品都是高蛋白、低脂肪，多吃也不会增加能量。容祖儿就是靠不吃肉光吃海鲜，并搭配素食，短期内狂瘦了10千克。

冬瓜

6

完全不含脂肪，糖分也很少，还能阻止体内脂肪堆积，是减肥女人的“刮油”圣品。古人也说“欲得体瘦轻健者，则可长食之；若要肥，则勿食也”。

芹菜

7

提供的能量比咀嚼、消化它的能量还少，越吃越瘦，还可降血压、血脂。芹菜的瘦身功效得到了世界的公认，且美味营养，是欧美做色拉的主要蔬菜。

胡萝卜

8

能促进身体的新陈代谢，加快排毒，并抑制吃甜食或油腻食物的欲望。每天喝1～2次鲜榨胡萝卜汁，饭前喝适量，不用控制饮食也能慢慢减轻体重。

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