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喝白醋减肥的正确方法
2016-02-29阅读(309450)
白醋减肥是利用白醋中含有的氨基酸促使人体脂肪代谢，使机体所储存的过多脂肪转化为体能而消耗掉而达到减肥效果。但是用白醋减肥也不是一味的喝白醋而已，也是有很多方面需要我们注意才能有好的减肥效果，又不会伤害到身体。下面一起看看白醋减肥要注意的问题。
要挑选合适的白醋
在挑选白醋时要选择经大米、高粱、黄豆等加工而成的。同时建议不使用果醋，往往加入大量的糖，容易增加不少热量，对控制体重更不利。
不要空腹喝醋
空腹喝醋容易刺激胃黏膜，引起慢性胃炎或者胃溃疡等疾病。因此不建议空腹时喝醋，最好是在午餐中加入白醋，或是晚餐后喝醋。
晚餐后及时喝醋
在用完晚餐之后，可以立即喝一杯醋。及时的喝一杯醋能够让醋和食物更充分的结合，减少副作用，发挥更好的减肥效果。
经期不要喝醋
醋的收敛效果可能会影响子宫的收缩，容易引起月经不调，所以经期的时候不要采用白醋减肥法来瘦身。
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