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冬泳爱好者寿命长吗 冬泳对身体有什么危害

2019-01-08阅读(309394)
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每年到了严寒的凛冬都是冬泳爱好者战斗的时间,战胜寒冷,挑战大自然,那么是否逃得过时间侵扰呢?

冬泳的注意事项

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因地制宜

根据实时的气温和水温以及身体状况来规划训练内容,以防止长时间低温对身体造成损害。

注意保暖

游完后及时穿好衣服,停止运动后产热停止,需要及时保暖以防止着凉,注意不要立即进入高温环境和洗热水澡,防止血压变化过大。

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