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苦瓜片泡水能天天喝吗 苦瓜片泡水一天喝多少
2019-03-21阅读(67400)
最近有些上火，买了点苦瓜片，打算回来泡水喝，就是不知道苦瓜片泡水能天天喝吗？苦瓜片泡水一天喝多少？
苦瓜片泡水能天天喝吗
不建议天天喝。
1、苦瓜片性质寒凉，泡水饮用会对身体产生一定的寒气，不宜多喝，也不建议天天饮用，以免加重体内的寒凉程度，出现脾胃寒凉的情况，引起肠胃不适等症状；
2、另外，如果长期用苦瓜泡水饮用，还可能会改变身体的体质状况，可能会变成寒性体质，容易着凉感冒，因此苦瓜片泡水能不建议天天喝。
苦瓜泡水喝的正确方法
用量及材料：苦瓜10克（3-4片）、枸杞10颗、山楂干5克。
做法：
1、清洗干净苦瓜干、山楂干、枸杞。
2、烧开一壶水，将所有材料倒入杯中。
3、倒入适量热水，盖上瓶盖，冲泡皆可。
小提示：由于苦瓜性寒、味苦，若担心寒气较大，可以搭配一些枸杞、山楂、甘草、当归等温热性食材，利于中和性味，降低寒气。
苦瓜片泡水一天喝多少
建议250ml，一杯即可。
正是因为苦瓜片性质偏寒，喝多了容易导致体内寒气过甚，影响身体健康，所以需要适量食用为宜，一般来说，饮用250ml左右即可，这个剂量既可以缓解燥热，又不会加重体内寒气，可以避免影响身体健康。
新鲜苦瓜可以泡水喝吗
可以。
新鲜苦瓜和晒干的苦瓜片均可以用来泡水饮用，但是由于新鲜的苦瓜中所含的鞣酸成分较多，若是直接泡水，可能会稍微苦些，如果接受不了新鲜苦瓜的苦涩程度，最好用晒好的苦瓜干为宜。
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