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每天喝柠檬水可以减肥吗 柠檬减肥法三日瘦七斤

2019-03-28阅读(96935)
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很多人都知道柠檬水具有很好的美容养颜、清理肠胃的作用,但是也有的人说柠檬水具有减肥的效果,那么每天喝柠檬水真的可以减肥吗?

喝柠檬水的4大禁忌

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不宜空腹喝

柠檬水中含有大量的酸性物质,一般不建议空腹食用,胃内没有食物的干预,直接喝柠檬水,其中的酸性物质容易刺激胃肠壁,从而可能引起肠胃不适。

不宜大量喝

一般1-2片柠檬就可以泡一大杯水,柠檬味酸,一次喝太多不仅容易刺激肠胃,而且其中的酸性物质还可能会刺激牙釉质及牙神经,导致牙齿酸软不适。

水温不宜过高

在冲泡柠檬水的时候水温不宜过高,因为柠檬中含有大量的维生素C成分,过高的水温会对维生素C造成破坏,从而降低其营养价值,一般建议不超过60摄氏度即可。

胃肠溃疡者不宜喝

柠檬中含有大量的有机酸成分,有胃肠溃疡者饮用柠檬水更会加重对溃疡面的刺激,可能会导致病情加重。

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